Yoga in Groningen
Yoga die helpt,
bij klachten zoals stress, hyperventilatie, slaapproblemen, gespannen spieren, concentratieproblemen en hormonale klachten. In de yogastudio in Groningen gaan we op een nuchtere manier aan de slag met jouw vraag. Met yogahoudingen (asanas), ademtechniek (pranayama), meditatie en ontspanningsoefeningen begeleid ik jou naar een leven vanuit balans en ontspanning. Het aerial doek is hierbij een geweldig hulpmiddel! Bekijk de agenda maar eens voor fijne workshops aerial yoga en de zwangerschapsyoga & bevalcursus.
– Namasté Hilke –
Yoga lesrooster
Natuurlijk zijn er iedere maand andere workshops om nog meer rust en ruimte te ervaren. Kom je bijvoorbeeld meedoen met een Slow Sunday Afternoon of een Aerial Yin Experience? Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga want je oefent op je eigen niveau.
Shop
Ik stimuleer je graag om ook yoga thuis te doen!
Met één van deze producten help ik je op weg:
√ Aerial yoga doek in een kleur naar keuze met of zonder ophangmateriaal
√ Online zwangerschapsyoga cursus
√ Online yoga cursus ‘Leven zonder stress’
Heb je vragen? Stel ze via het contactformulier
1:1 Trajecten
Investeer in jezelf! Door middel van een van deze trajecten stap je uit je oude patronen en maak je wekelijks kleine stappen. Want kleine stapjes maken uit eindelijk een groot verschil. We gaan voor langdurig resultaat door te kijken naar alles wat jij wél kan.
Van daaruit bouwen we verder jouw welzijn
√ 1:1 jaartraject
√ 1:1 Maandtraject
√ 1:1 Rondom zwangerschap
Wat anderen zeggen over yoga050
Over Hilke, oprichter van Yoga050
Als nuchtere Grunninger groeide ik op een dorp in Noord-Groningen. Je ging naar gymnastiek of voetbal, yoga kende ik niet. Tot een fysiotherapeut mij doorverwees naar yoga. Doodeng vond ik het. Ik was bang voor zweverigheid en wierook.
Inmiddels is yoga een manier van leven geworden. Het heeft me geleerd te luisteren naar wat mijn lijf aangeeft. Hoe meer je naar je lijf luistert, hoe minder hard het hoeft te schreeuwen. Door dagelijks even te oefenen met houdingen, ademtechniek of meditatie, maak werk je steeds opnieuw aan een leven vanuit balans.
Ik krijg energie van de momenten dat er bij mensen een kwartje valt. Als iemand zich bewust wordt wat voor hem of haar werkt om in balans te blijven.
Het laatste nieuws
Verjonging en Ontspanning met de ayurvedische Abhyanga massage
Met deze ayurvedische olie massage, die je ook bij jezelf kan doen, voel je je meer ontspannen. Het werkt reinigend en verjongend.
Zwangerschapsyoga voor sneller herstel na de bevalling
Zwangerschapsyoga zorgt ervoor dat je ontspannen en vol vertrouwen je bevalling ingaat. Maar de kennis die je opdoet tijdens deze lessen spelen ook een waardevolle
Mijn verhaal over mijn burn-out
Veel mensen die mijn lessen volgen denken dat ik altijd zen ben en precies weet wat ik doe. Na jarenlange ervaring met yoga, mindfulness en