In deze online zwangerschapsyogacursus volg je gedurende vijf weken iedere week een yogales. Door wekelijks “in te checken” bij jezelf, word je je bewust van hoe het met je is.
Je mag de boel de boel laten. Even geen prikkels van buitenaf. Geen moetjes, maar alleen even dingen mogen. Met praktische tools en heerlijke zwangerschapsyoga-lessen word je je bewust van hoe het met jou en het kindje in je buik is. Beginnen met zwangerschapsyoga, hoe ziet dat eruit?
Deze onderwerpen komen tijdens de cursus aan bod:
- Ademtechniek
- Ontspanningsoefeningen
- Concentratie
- Elementen uit de hypno birthing
- Ruimte maken in het bekken zodat je kindje makkelijker kan indalen
- Verminderen en voorkomen van fysieke klachten
- Korte meditie en concentratie oefeningen om te beluisteren
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.