fbpx
Aanbieding!

Online cursus zwangerschapsyoga

49,00

BEWUST EN VOL VERTROUWEN ZWANGER

Geef jezelf het ultieme cadeau van vertrouwen en ontspanning met de vijf-weekse cursus online zwangerschapsyoga!  De Nederlandse ratrace die altijd maar door gaat vraagt veel van een zwanger lichaam. Werk, relatie, een vol sociaal leven, een nieuw huis of een verbouwing vullen je agenda. Daardoor gaat er minder aandacht naar je zwangere er constant veranderende lijf. Maar is dat drukke leven eigenlijk wel goed voor jou en je kindje? Te snel en te veel willen doen tijdens deze periode van je leven, wil vaak niet meer. Je lichaam geeft het meestal wel aan. Maar hoe vind je ontspanning? Juist, met een flinke dosis self-care. Ik help je er graag bij! Mijn naam is Hilke. Met mijn ruime ervaring in de praktijk en theorie leer ik je te ontspannen met ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en milde bewegingen om je lichaam te doen ontspannen.

Wil je de inhoud van de online cursus alvast inzien? Dat doe je hier!

Wist je dat:

  • Je maar liefst zeventig procent meer ruimte hebt in je bekken als je beweegt en je buik naar beneden laat hangen? Dus als je niet hoeft te liggen tijdens je bevalling, doe het dan niet. Wat wel fijn is? Dat leer je tijdens de cursus.
  • De mate van ontspanning de bevalling versoepeld?
  • Je met bepaalde houdingen beter in staat bent om weeën om te vangen?
  • Je hormonen je helpen de baringspijn aan te kunnen?
  • Je partner een hele belangrijke rol kan hebben? Er is veel meer te behalen bij het steunen van een barende vrouw dan haar hand vasthouden.
  • Je kan leren ontspannen door regelmatig te oefenen?
  • Zwangerschapsyoga de kans op complicaties verkleint?

In deze online zwangerschapsyogacursus volg je gedurende vijf weken iedere week een yogales. Door wekelijks “in te checken” bij jezelf, word je je bewust van hoe het met je is.

Je mag de boel de boel laten. Even geen prikkels van buitenaf. Geen moetjes, maar alleen even dingen mogen. Met praktische tools en heerlijke zwangerschapsyoga-lessen word je je bewust van hoe het met jou en het kindje in je buik is. Beginnen met zwangerschapsyoga, hoe ziet dat eruit?

Deze onderwerpen komen tijdens de cursus aan bod:

  • Ademtechniek
  • Ontspanningsoefeningen
  • Concentratie
  • Elementen uit de hypno birthing
  • Ruimte maken in het bekken zodat je kindje makkelijker kan indalen
  • Verminderen en voorkomen van fysieke klachten
  • Korte meditie en concentratie oefeningen om te beluisteren

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Online cursus zwangerschapsyoga” te beoordelen