Yin yoga in Groningen
Yin yoga in Groningen doe je in onze studio!
Heb je last van stijve spieren en een gejaagd gevoel? Dan ben je in onze yogastudio in hartje centrum aan het juiste adres!
Ontspanning is iets wat steeds minder mensen ervaren. Door constant aan te staan krijgen steeds meer mensen last van spanningsklachten. Door minimaal een keer per week een moment voor jezelf te nemen leer je jezelf weer te ontspannen. Hierdoor kan je lichaam optimaal functioneren en zit je lekkerder in je vel.
Spieren strekken
Yin yoga wordt veel gedaan door mensen die veel sporten. Je spieren worden korter door intensief te trainen. Met yin yoga rek en strek je op diep niveau. In de yoga gaat met ervan uit dat je spanning opslaat in je lichaam. Dus niet alleen je spieren ontspannen, ook je hoofd komt tot rust en emotioneel voel je je meer in balans.
Ademtechniek
Ademhalen gaat vanzelf. Je autonome zenuwstelsel regelt het voor je. Appeltje eitje toch? Toch zijn er steeds meer mensen die oppervlakkig en snel ademen. Hierdoor ontstaat een onrustig gevoel en spierspanning. Door correct te leren ademen breng je je lichaam weer tot rust.
Focus
Steeds vaker doen we dingen tegelijk. We krijgen veel prikkels binnen waardoor ons hoofd overuren draait. Met yin yoga train je je hoofd om met onverdeelde aandacht te leven. Kortom, je doet een ding tegelijk. In een houding blijf je meerdere minuten om je bewust te worden wat er gebeurt met je ademhaling, je hoofd e en je lijf.
Lesrooster
Iedere dinsdag is er een les aerial yin yoga in Groningen
Kom je een proefles of de volledige tien-weekse cursus volgen?
Leuk! Bekijk hier het lesrooster en meld je aan voor een les:
