Yogaworkshops om nΓ³g dieper in de wereld van yoga te duiken. Qua workshops is de keuze reuze, dus scroll vooral omlaag om je in te schrijven voor de workshop naar keuze. Heb je vragen of ideeΓ«n om toe te voegen aan de agenda, neem gerust contact met mij op!
Slow Sunday 24/9 (VOL)
Vroeger nam men iedere zondag een dag om niks te doen. Lang niet iedereen doet dat meer terwijl het zo gezond is. Geef jezelf daarom die welverdiende rust en compassie. Met Yoga050 haar slome zondag, of mooier gezegd; Slow Sunday, nemen we tijd voor jouw mentale en fysieke welzijn doormiddel van:
- Yoga (met en zonder aerial doek)
- Ademtechniek
- Een gezonde lunch bij de onderburen van de Groene Stoel
- Thai Yoga Massage in het aerial doek
Jouw investering: β¬105,- incl. lunch.
Β
Yin Experience 29/9Β
In een wereld waarin we gewend zijn om ‘aan te staan’ kom je in de studio op een plek waar je even ‘uit mag’.
Tijdens een extra lange workshop word je terug gebracht naar een staat van zijn waarin je:
– Stilte ervaart
– Spierspanning loslaat
– Je ademhaling kalm en gelijkmatig stroomt
Door houdingen meerdere minuten aan te houden kan yin yoga intensief zijn. Door je ongemak te ervaren laat je spanning los. Eigenlijk kan je iedere houding zien als een meditatie. Je lichaam leidt je de weg.
Om je te ondersteunen in zittende en liggende houdingen gebruiken we het aerial doek en props zoals kussens en blokken. Uiteraard wordt je tijdens het beoefenen van de houdingen gemasseerd om nΓ³g meer te ontspannen.
Deze uitgebreide workshop is geschikt voor beginners en gevorderden.
Jouw investering: β¬32,50.
Tijdstip: 19:00-21:00.
Bevallen doe je samen 6/10
Tijdens deze workshop ligt de focus op het samenwerken tijdens de bevalling. Dat doen we op een laagdrempelige manier. Geen zweverige pufclub, wel onmisbare informatie!
Je leert:
– Het verloop van de bevalling
– Ontspanningstechnieken om de bevallende vrouw te helpen
– MassagetechniekenΒ
– Rebozo
– Best practices van andere bevalpartners die jullie voorgingenΒ
– Wat je kan verwachten tijdens de kraamperiode
Na afloop ontvang je digitale bestanden om je thuis verder voor te bereiden:
– Naslagwerk over verloop bevalling
– Geschreven meditatie
– Input voor een geboorte- en kraamplan
Ik help jullie om samen te werken zodat de bevallende vrouw zoveel mogelijk kan ontspannen en haar lichaam op die manier haar werk kan doen.Β
Kosten per stel: β¬87,56
Slow Sunday 15/10Β
Vroeger nam men iedere zondag een dag om niks te doen. Lang niet iedereen doet dat meer terwijl het zo gezond is. Geef jezelf daarom die welverdiende rust en compassie.Β Met Yoga050 haar slome zondag, of mooier gezegd; Slow Sunday, nemen we tijd voor jouw mentale en fysieke welzijn doormiddel van:
- Yoga (met en zonder aerial doek)
- Ademtechniek
- Een gezonde lunch bij de onderburen van de Groene Stoel
- Thai Yoga Massage in het aerial doek
Jouw investering: β¬105,- incl. lunch.
