Uit je werk yoga

Wat is ‘Uit je werk Yoga’?

Hervind je balans na een dag hard werken. Deze les is een cadeau voor je lijf, je hoofd en je gevoel. Je neemt een moment de tijd voor jezelf door met aandacht te bewegen, te ademen en te ontspannen. Iedere maandag doen we hatha yoga. Yoga staat voor eenheid. Met Hatha Yoga zoeken we balans tussen de energie van de actie (zon) en de energie van de vertraging (maan). Dit doen we tijdens een les met allerlei verschillende technieken. Iedere les is daarom anders. De les is door differentiatie aan te geven, geschikt voor de beginnende en de gevorderde yogi. Op donderdag is er aerial active yoga, waarbij je op een speelse manier werkt aan kracht en ontspanning.

yoga groningen
yoga groningen

Wat is yin yoga?

Met yin yoga kalmeer je lichaam en geest. Je neemt de tijd om te verzachten door houdingen een paar minuten vast te houden. Dit werkt stress-verlagend, stimuleert de (bloed) circulatie in het lichaam, verbetert je flexibiliteit en heft blokkades op. Ook versoepel je je bindweefsel, verbetert je de mobiliteit van je gewrichten, de balans van je organen, ademhaling en laat je energie weer stromen. 

Vanwege corona vragen we je zelf een yogamat en een handdoek mee te nemen. Kom je meedoen?