Yoga Lesrooster - Yoga050

Ga naar de inhoud

Home
Yoga
Agenda
Shop
Over Yoga050
Blog
FAQ’s
Contact

Menu

Home
Yoga
Agenda
Shop
Over Yoga050
Blog
FAQ’s
Contact

WORKSHOP AERIAL ACROBATICS met @sophia_pavlou | 8

WORKSHOP AERIAL ACROBATICS met @sophia_pavlou | 8 januari 10:00 - 12:00

Ken je Sophia nog? Ze gaf in pre-corona tijden les bij ons. Dit filmpje is van drie jaar geleden (met mijn toen nog kleine Ties op de achtergrond). Ze woont sinds Corona uitbrak in Griekenland. Maar ze is heel even in Nederland! Op 8 januari deelt ze haar kennis en ervaring op het gebied van aerial acrobatiek met je.

Daag jezelf uit tijdens deze twee uur durende workshop. Leer de tofste tructjes en laat jezelf versteld staan van je eigen kunnen! De aerial trainingen beginnen met het opwarmen, rekken en strekken van je spieren. De aerial lessen zijn als dansen in de lucht met circusachtige tricks.
Het is een total body workout. Je traint, je armen, schouders, buikspieren, billen en benen.

In een les leer je verschillende tricks, combinaties, poses en transities in het aerial yoga doek waarbij Sophia Pavlou je begeleid.

Ervaring is handig, maar beginners zijn zeker ook welkom!

Aanmelden? Leuk!
👉 Klik op het linkje in bio
👉 Koop een workshop ticket (€32,50)
👉 Reserveer je plek

Heb je vragen? Stel ze hier of via een DM!

Graag tot in de studio! 🙋‍♀️

#workshop #yogaworkshop #aerialyoga #aerialacrobatics #acroyoga #yoga050 #yoganederland #yoganl #groningen

Workshop Rustig zweven XL Met Natascha: 18-12 15:0

Workshop Rustig zweven XL
Met Natascha: 18-12 15:00-17:00

Tijdens de Yin Yoga XL workshop nemen we nog meer de tijd om naar binnen te keren en de stilte in onszelf te ervaren.

We starten met een ademsessie om rust te creëren in het lichaam en in het hoofd We eindigen met 30 minuten Yoga Nidra, om in die diepere laag van ontspanning te komen. Je voelt je meteen uitgerust en energiek.

Natascha begeleid je gedurende deze twee uur durende workshop. Een moment in het weekend helemaal voor jou!

👉 Aanmelden? Leuk!
- Check het linkje in bio
- Koop een ticket voor de workshop
- Claim jouw plek

Graag tot in de studio! 🙏

📸 @rieannuhphotography

#yogagroningen #yoga050 #yogaworkshop #aerialyoga #yinyoga #breathwork #yogavooriedereen #restorativeyoga #ontspannen #groningen #050 #yoganl #yogastudio

Wij worden altijd zo blij van al die snoezige babi

Wij worden altijd zo blij van al die snoezige babietjes en trotse moeders die ons naar aanleiding van de zwangerschapsyoga appjes sturen als deze:

“Met ons gaat het heel goed! De ademhalingsoefeningen hebben mij door de bevalling getrokken, de verloskundige zei dat ze zelden zo’n beheerste ademhaling heeft gezien dus dank daarvoor. - Birthe”

Er zijn in de les van 20:00 nog meerdere plekken vrij. Dus als je zwanger bent en je wilt voorbereiden op de bevalling en kraamtijd door middel van ademhaling, ontspanning, beweging, focus en kracht, meld je dan aan voor een proefles zwangerschapsyoga.

Hilke ziet je graag in de studio!

#zwanger #babynieuws #bevallen #bevallenin2022 #bevallenin2023 #bevalcursus #zwangerschapsyoga #yoga050 #050 #groningen #hypnobirthing #mindfulmama #ademtijdensjebevalling #adem

WORKSHOP | Ayurveda & hormonen met Fleur Aukema:

WORKSHOP | Ayurveda & hormonen
met Fleur Aukema: 19-2 om 10:00-12:30

Iedere maand hebben veel vrouwen last van vervelende menstruatieklachten. Volgens de Indiase gezondheidsleer genaamd Ayurveda, is dat een teken dat er iets niet in balans is.

💃 Hoe fijn zou het zijn als je cyclus pijn- en klachtenvrij zou zijn?
Tijdens deze workshop legt Fleur uit hoe Ayurveda kijkt naar problemen rondom de cyclus, en geeft ze veel tips om mee te nemen in je eigen cyclus.

🤷‍♀️ Wat is ayurveda?
Ayurveda is zowel een levenswijze als een geneeskundig systeem dat wereldwijd meer dan 5000 jaar wordt beoefend en daardoor kan worden bestempeld als de oudste geneeswijze die de mens kent. Ayus betekent “leven” en Veda betekent “kennis”. Ayurveda is dus in de ruimste betekenis van het woord ‘kennis over het leven’.

👉 En dit is wat Fleur zelf vertelt over haar werk:
In 2017 ben ik begonnen met mijn eigen praktijk waarin ik vrouwen help hun eigen lichaam beter te begrijpen. In dit proces kwam ik er steeds meer achter dat vrouwen veel bij mij kwamen met hormoon problemen zoals menstruatieklachten. Daardoor ben ik me, samen met verschillende Ayurvedische artsen, gaan specialiseren in Ayurveda en hormoonproblemen. Ayurveda heeft mijn leven drastisch veranderd. Niet alleen fysiek, ook mentaal, emotioneel en spiritueel geeft het mij houvast in dit drukke leven waarin we constant de balans dreigen te verliezen.

👏 Wil je meedoen? Leuk!
Meld je aan via de link in bio. We zien je heel graag in de studio!

Kosten: €35,-

#ayurveda #hormoonbalans #hormoonyoga #yogagroningen #yoga050 #yoganederland #balans #ayurvedalifestyle

Denk je dat aerial yoga uitsluitend voor sterke en

Denk je dat aerial yoga uitsluitend voor sterke en lenige circusartiesten is? Zonde! Aerial yoga is voor iedereen: jong, oud, stijf én lenig! Hieronder lees je een paar misverstanden:

1. Voor aerial yoga moet je lenig zijn
Niets is minder waar. Voor geen enkele vorm van yoga hoef je lenig te zijn. Yoga gaat niet over goed of slecht. Het leert je meer over je eigen lichaam, je denkpatronen, je ademhaling en je gevoel. Yogahoudingen oefen je stap voor stap.

2. Voor aerial yoga moet je sterk zijn
Welnee, ook kracht kan je ontwikkelen. Het is meestal mentaal een uitdaging om je grenzen tegen te komen. Door met compassie en aandacht de aerial yoga houdingen te oefenen word je stap voor stap beter.

3. Aerial yoga is alleen voor gevoelige mensen
Gevoelige mensen hebben meer kans om uit balans te raken. Maar ook als je beter bestand bent tegen het teveel aan prikkels die we tegenwoordig binnenkrijgen is het gezond om hiervan te herstellen. Je brein heeft rust nodig. Het aerial yoga doek is heerlijk om in te liggen. Je bent in een afgesloten ruimte waardoor je nog dieper kan ontspannen.

4. Aerial yoga is alleen voor vrouwen
Mannen en vrouwen zijn beide welkom in onze lessen. Yoga is oorspronkelijk ontwikkeld door en voor mannen. De monnikken in India boefenden de houdingen als eerste. Later gingen vrouwen ook meedoen. En terecht! Kortom, aerial yoga is ook voor mannen geschikt. We zien in onze lessen vaak mannen die korte spieren hebben door het veelvuldig beoefenen van sporten zoals voetbal en crossfit. Aerial yoga is een goede tegenhanger om weer wat soepelheid te vinden in het lichaam.

Dus kan je ook wat meer ontspanning én kracht gebruiken? Volg dan een gratis proefles die je noemt via het linkje in bio.

Heb je vragen? Stuur een DM of een appje!

Tot snel in de studio!

📸 @josinevaneck.fotografie

#yogagroningen #yoga050 #yoganederland #yogavooriedereen #iedereendematop #yoganl #aerialyoga #aerialyogalove

Of Hilke even een groepsfoto wilde maken van de da

Of Hilke even een groepsfoto wilde maken van de dames van de zwangerschapsyoga. Kijk nou wat een mooie buikies!

Er zijn trouwens weer vrouwen bevallen. Dus als je zwanger bent en je je wilt voorbereiden op je bevalling door middel van yoga, dan ben je van harte welkom voor een proefles!

👉 Aanmelden? Leuk! Check de site voor meer info of laat hier een reactie achter of stuur een DM!

#zwangerschapsyoga #zwangeringroningen #bevalcursus #zwangerschapscursus #zwangerschapsfotos #bevallingsvoorbereiding #bevalcoaching

Laad meer Volg op Instagram

Jouw Yoga studio in hartje Groningen. Een plek waar je rust, vertrouwen en kracht ervaart. Laat het snelle leven aan je voorbij razen en neem even de tijd om te landen!

Instagram Facebook-f Pinterest

Yoga050

Yoga
Agenda
Over Yoga050
Blog
FAQ

Kom tot rust

Online Cursus
Zwangerschapscursus

Algemeen

Algemene voorwaarden
Privacy Verklaring
Disclaimer

Contact

Damsterdiep 46
9711 SM Groningen
kvk: 58334645
info@yoga050.nl

© All rights reserved

Webdesign - alle rechten voorbehouden