Kom je aerial yoga doen? Op 1,5m afstand van elkaar werk je met aerial yoga aan je conditie, ademtechniek, ontwikkel je meer kracht en voel je je na een les heerlijk ontspannen! Laat jezelf versteld staan van je eigen kunnen. Met aerial yoga doe je bijvoorbeeld met gemak een handstand en met het doek laag vind je diepe ontspannen. Je vindt ons bij Rebel Rebel Hostel op het Suikerunie terrein en binnen in de yogastudio aan het Damsterdiep.
Wil je je verder verdiepen in de wereld van yoga? Dat kan! Met extra lange lessen, workshops en online trainingen nemen we je mee. De trainingen die online en offline plaatsvinden stimuleren je om goed voor jezelf te zorgen. We oefenen met yoga, ademtechniek, ontspanningsoefeningen en focus. We kijken naar mogelijkheden en richten ons op wat jij wél kan. Klik op de button hieronder om de agenda te bekijken.
Volg de vijf weekse cursus zwangerschapsyoga online! Hiermee bereid je je voor op de bevalling en de kraamtijd. Of wil je leren hoe je stress kan verminderen met yoga? Dan is de zeven weekse cursus Leven zonder stress wat voor jou. Beide cursussen zijn laagdrempelig en heerlijk om te doen vanuit je eigen veilige omgeving. De lessen volg je waar, wanneer en hoe vaak je maar wilt!
over Yoga050
Nuchtere Grunninger Hilke groeide op in een dorp in Noord-Groningen. ‘Je ging naar gymnastiek of voetbal, yoga kende ik niet.’ Tot een fysiotherapeut haar doorverwees naar yoga. ‘Doodeng vond ik het. Ik was bang voor zweverigheid en wierook. Inmiddels zweef ik, letterlijk: in de Aerial yogadoek. En ik vind het fantastisch!’ Hilkes studio Yoga050 is de enige Aerial yogastudio van de provincie. ‘Stadjers zijn nuchter, daarom is Aerial yoga perfect. De doeken laten je zweven, maar zweverig is het niet. Het blijft yoga, maar dan een stuk minder serieus.’ Naast Aerial yoga is er ook ‘uit je werk yoga’ waarbij je na een dag werken je hoofd leeg maakt en je ontspanning en kracht ervaart. Nieuw op het rooster is Yin yoga, een ontspannende les waarbij je diep gelegen spanning loslaat. Doe je een les mee?
Zwangerschapsyoga oefeningen voor thuis zijn supermakkelijk te realiseren. Het enige wat je nodig hebt is een yogamat en gemakkelijke kleding waarin je goed kan bewegen. Maar welke oefeningen zijn goed voor je wanneer je zwanger bent? Ik laat je in de tekst en de video...
1 op de 3 Nederlanders ervaart meer stress sinds maart. En nu we weer thuis werken, de sportschool en de yogastudio gesloten is en er op allerlei vlakken veel van ons aanpassingsvermogen gevraagd wordt, krijgen meer mensen last van hun lijf. Stress is van grote...
Op het Yoga Festival Terschelling hing ik een paar jaar geleden met een paar fijne yoga-collega’s in de aerial doeken. Ik was verkocht en wilde deze vorm van yoga vaker doen. Maar helaas was dit geen optie, omdat in Groningen geen aerial yoga geboden werd....
Zwanger zijn brengt grote veranderingen met zich mee. Je lichaam verandert je hormonen zijn hard aan het werk en naast de roze wolk, waarover het vaak gaat in de media en misschien ook je omgeving, bestaan er ook dagen dat je je even niet fijn...
De koude maanden van het jaar zijn in volle gang. De herfst en de winter vragen je naar binnen te keren. Het is een tijd van introspectie. Bomen sparen hun energie door de blaadjes los te laten, dieren nemen rust en het water bevriest. Ook...
Het is algemeen bekend dat je van yoga ontspannen wordt. Kun je nagaan wat er gebeurt als je de Indiase bewustzijnsoefeningen zwevend in de lucht uitvoert. Maar waarom zou je dat eigenlijk doen? Hieronder lees je vijf redenen om aerial yoga te doen: 1: Ideaal...
En blijf op de hoogte van het Yoga050 nieuws:
