fbpx

Yoga in Groningen

Sierlijk door het leven zweven,

Ben je iemand die alles krampachtig probeert te controleren, alle ballen hoog moet houden, wil je overal iets over te zeggen hebben en zit je in elke whatsapp-groep? Vind je het moeilijk om de touwtjes uit handen te geven? Dan ben je op de juiste plek! Met de easy (aerial) yoga method ga je van ruis naar helderheid. Ik leer je hoe je ontspanning vindt in een drukke wereld. 

Liefs, Hilke

Scherm­afbeelding 2024-02-09 om 13.50.09

Yoga in Groningen

Meer voelen, minder denken. Dat is wat we doen in de prachtige aerial yogastudio midden in de stad. Iedereen is welkom. Je hoeft geen ervaring te hebben met aerial yoga. Ik leer het je :). 

√ Restorative aerial yogales
√ Aerial zwangerschapsyoga
√ Aerial mini retreats

danglin yin yoga

1:1 Trajecten

Verlang je naar de rust die je lang geleden ervaarde? Wil je stoppen met razen en weet je niet hoe je dat moet doen? Heb je al van alles geprobeerd en lukt het je niet om yoga, meditatie en ademtechniek te integreren in je  dagelijks leven? Door middel van een 1:1 traject stap je uit je oude patronen en maak je wekelijks kleine stappen naar een leven vanuit balans. Want kleine stappen maken uit eindelijk een groot verschil. We gaan voor langdurig resultaat door te kijken naar alles wat jij wél kan. 

Aerial yoga shop 

√ Je wilt dagelijks ontspannen in een aerial doek 
√ Je kinderen zijn ook fan en verkiezen het aerial doek boven schermtijd
√ Je wilt af van de hoge spierspanning zonder moeilijke houdingen te doen

Al meer dan 500 mensen gingen je voor!

√ Kies een doek in een kleur naar keuze
√ Ik werk uitsluitend met gecertificeerd materiaal
√ Er wordt een handige tutorial bijgeleverd om je doek te knopen  en te bevestigen aan je plafond 
√ De draagkracht van het doek is 2700 kg. Je zakt er dus niet doorheen
√ Makkelijk schoon te maken met een wasprogramma va 30 graden (geen wasverzachter gebruiken)
√ Er worden twee aerial yogalessen on demand bijgeleverd zodat je direct aan de slag kan

Wist je dat..

√ Aerial yoga heel simpel is? Met het doek in de lage stand (zo’n 20 cm boven de vloer) richten we ons op het masseren van je spieren en het bindweefsel
√ Je het doek ook op heuphoogte kan hangen zodat balanshouding kunt beoefenen en je je spieren sterker hiermee maakt? 
√ Je met het aerial doek de compressie van je gewrichten haalt zodat er ruimte ontstaat? 
√ Het heerlijk is om in het doek te liggen? Je ligt letterlijk in je eigen ruimte. Hierdoor komen er minder prikkels binnen en ervaar je diepe rust. 

aerial doek thuis
yoga050 in de media
Yogales Groningen

Over Hilke, oprichter van Yoga050

 

Als nuchtere Grunninger groeide ik op een dorp in Noord-Groningen. Je ging naar gymnastiek of voetbal, yoga kende ik niet. Tot een fysiotherapeut mij doorverwees naar yoga. Doodeng vond ik het. Ik was bang voor zweverigheid en wierook.

Inmiddels is yoga een manier van leven geworden. Het heeft me geleerd te luisteren naar wat mijn lijf aangeeft. Hoe meer je naar je lijf luistert, hoe minder hard het hoeft te schreeuwen. Door dagelijks even te oefenen met houdingen in een aerial doek of op de yogamat, ademtechniek of meditatie, maak werk je steeds opnieuw aan een leven vanuit balans. 

Ik krijg energie van de momenten dat er bij mensen een kwartje valt. Als iemand zich bewust wordt wat voor hem of haar werkt om in balans te blijven.

Wat anderen zeggen over yoga050

Mariska
voelt echt als een cadeautje voor lichaam en geest. Maren Na een dag werken en haasten/eten met de ki deren is een uur zwangerschapsyoga bij Hilke zo ontspannend en lekker. Zowel de oefeningen in het doek als de 'mindfulness' en ademhalingsoefeningen zijn erg fijn! Er hangt een ongedwongen en prettige sfeer met verschillende type vrouwen. Erg leuk!! De kers op de taart is de korte massage van Hilke als we in de doeken hangen. Heerlijk!
Francien
Wat mij betreft de beste yogaschool en yogajuf! Fijne (aerial)lessen in een prettige en betrouwbare sfeer.
Astrid
Tijdens de tweede zwangerschap hele fijne zwangerschapsyoga gevolgd. De Aerial yoga is een echte aanrader, het doek geeft extra ontspanning en geborgenheid.
Marjolein
Een heerlijke vorm van yoga die zowel spieren versterkt als ontspant! Absolute aanrader!
Maren
Soms ben je zo enthousiast over iets dat je iedereen wilt aansporen om het ook te doen en ervaren, dit is zoiets! Hilke is erg behulpzaam en relaxed en de sfeer in de studio is aangenaam. Een uurtje Aerial yoga voelt echt als een cadeautje voor lichaam en geest.
Previous slide
Next slide

Ontspanning in je mailbox? 

Meld je aan voor de nieuwsbrief voor gratis inspiratie, kortingen en events