Yoga die helpt!
Ooit was yoga meer dan alleen het beoefenen van houdingen tijdens een wekelijkse les. Het werd gezien als een levensstijl. Men werd zich daardoor bewust dat je voor een groot deel zelf verantwoordelijk voor je eigen welzijn. Yoga050 neemt je mee naar die levensstijl. Met de lessen en 1:1 trajecten help ik jou om veilig te bewegen, correct te ademen en bewuste keuzes maken die jou helpen in balans te zijn. Ik doe niet aan grote beloftes of een quick fix. We kunnen samen op de lange termijn grote veranderingen teweeg brengen.
– Namasté Hilke –
Yoga groepslessen
Vanaf april vind je de yogastudio in Groningen aan het Gedempte Zuiderdiep 26, boven restaurant De Groene Stoel. We beoefenen yoga op maat. Je kunt deelnemen aan:
√ Yoga groepslessen
√ Zwangerschapsyoga
√ Workshops
De lessen zijn toegangkelijk voor zowel de beginnende als de gevorderde yoga beoefenaar.
1:1 Trajecten
Investeer in jezelf! Door middel van een van deze trajecten stap je uit je oude patronen en maak je wekelijks kleine stappen. Want kleine stapjes maken uit eindelijk een groot verschil. We gaan voor langdurig resultaat door te kijken naar alles wat jij wél kan. Van daaruit bouwen we verder aan kracht, flexibiliteit, focus en rust.
√ 1:1 jaartraject
√ 1:1 Maandtraject
√ 1:1 Rondom zwangerschap
Shop
Ik stimuleer je graag om ook yoga thuis te doen! Met een van deze producten help ik je op weg:
√ Aerial yoga doek in een kleur naar keuze met of zonder ophangmateriaal
√ Online zwangerschapsyoga cursus
√ Online yoga cursus ‘Leven zonder stress’
√ Bestel je etherische olie of yogamat en haal ze op
Heb je vragen? Stel ze via het contactformulier
Over Hilke, oprichter van Yoga050
Als nuchtere Grunninger groeide ik op een dorp in Noord-Groningen. Je ging naar gymnastiek of voetbal, yoga kende ik niet. Tot een fysiotherapeut mij doorverwees naar yoga. Doodeng vond ik het. Ik was bang voor zweverigheid en wierook.
Inmiddels is yoga een manier van leven geworden. Het heeft me geleerd te luisteren naar wat mijn lijf aangeeft. Hoe meer je naar je lijf luistert, hoe minder hard het hoeft te schreeuwen. Door dagelijks even te oefenen met houdingen, ademtechniek of meditatie, maak werk je steeds opnieuw aan een leven vanuit balans.
Ik krijg energie van de momenten dat er bij mensen een kwartje valt. Als iemand zich bewust wordt wat voor hem of haar werkt om in balans te blijven.
Wat anderen zeggen over yoga050
Het laatste nieuws
Praktische tips voor je kraamweek
Ik wil graag zwangerschapsyoga doen Meal prepping Op het moment dat je kindje geboren is komt er veel op je af. Je bent ineens moeder,
Je eerste yogales
Hoe je je voorbereid op je eerste yogales In 2010 werd ik vanwege stressklachten door een fysiotherapeut doorverwezen naar yoga. Dat was iets dat
Vier misverstanden over aerial yoga
Denk je dat aerial yoga uitsluitend voor sterke en lenige circusartiesten is? Zonde! Aerial yoga is voor iedereen: jong, oud, stijf én lenig!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief