fbpx
Sale!

Leven zonder stress

37,50

LEVEN ZONDER STRESS

Stress is een mechanisme om onszelf te beschermen tegen gevaar. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat je kan vluchten uit een brandend huis zonder dat je de hitte van de vlammen voelt. Een levensreddend mechanisme dus. Maar wanneer je je in een situatie bevindt waarbij je stress niet nodig hebt maar wel ervaart, dan raakt je lichaam op den duur uitgeput. Je stresshormonen zorgen voor een disbalans.

Hoe meer onnodige stress je ervaart, des te moelijker het is om op de rem te stappen. Ga maar eens na; wanneer was jij voor het laatst helemaal ontspannen? Kan jij bijvoorbeeld het onderstaande lijstje afvinken?

– Rustig ademen naar je buik
– Opgeladen wakker worden
– Zachte en krachtige spieren hebben
– Zonder telefoon om je hoofd rust te geven
– Niets doen zonder het gevoel te hebben dat je nog allerlei taken moet afmaken
– Rust en focus ervaren

Nee? Dan is het tijd om te leren hoe je stress kan verminderen. Hilke leert het je op een laagdrempelige manier met yoga! Wil je meer informatie over de inhoud van de cursus? Klik dan hier.

In deze online cursus volg je gedurende zeven weken iedere week een yogales.
Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Wat heb je nodig?

– Een plek waar je niet gestoord wordt
– Een yogamat
– Kussen om op te zitten
– Dekentje
– Eventueel twee yogablokken (een stapeltje boeken werkt ook).

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Leven zonder stress” te beoordelen