1. Voor aerial yoga moet je lenig zijn
Dit bericht op Instagram bekijken
2. Voor aerial yoga moet je sterk zijn
Welnee, ook kracht kan je ontwikkelen. Het is meestal mentaal een uitdaging om je grenzen tegen te komen. Door met compassie en aandacht de aerial yoga houdingen te oefenen word je stap voor stap beter. Ook over het opbouwen van kracht kan je hier een Instagram reel bekijken:
Dit bericht op Instagram bekijken
3. Aerial yoga is alleen voor gevoelige mensen
Gevoelige mensen hebben meer kans om uit balans te raken. Maar ook als je beter bestand bent tegen het teveel aan prikkels die we tegenwoordig binnenkrijgen is het gezond om hiervan te herstellen. Je brein heeft rust nodig. Het aerial yoga doek is heerlijk om in te liggen. Je bent in een afgesloten ruimte waardoor je nog dieper kan ontspannen.
4. Aerial yoga is alleen voor vrouwen
Mannen en vrouwen zijn beide welkom in onze lessen. Yoga is oorspronkelijk ontwikkeld door en voor mannen. De monnikken in India boefenden de houdingen als eerste. Later gingen vrouwen ook meedoen. En terecht! Kortom, aerial yoga is ook voor mannen geschikt. We zien in onze lessen vaak mannen die korte spieren hebben door het veelvuldig beoefenen van sporten zoals voetbal en crossfit. Aerial yoga is een goede tegenhanger om weer wat soepelheid te vinden in het lichaam.
