Waarschijnlijk heb je al wel eens gehoord van Yin Yoga of heb je deze vorm van yoga al beoefend. Yin Yoga is in Nederland heel populair. Ik voeg er ook nog een aerial doek aan toe om je nog dieper te laten ontspannen. Het is een fijne manier om na een drukke dag in te […]
Aerial yin yoga: wat is het en hoe is het ontstaan? Meer lezen »
Ademen is zo simpel. Je doet het zonder erbij na te denken. En toch gaat dit automatische proces niet altijd op de juiste manier. Verkeerd ademen veroorzaakt vaak klachten zoals vermoeidheid, slechte lichaamshouding en minder bewegelijkheid in je lichaam. Door aan de slag te gaan met een correcte ademtechniek zal je merken dat je
Waarom een correcte ademhaling zo belangrijk is Meer lezen »
Iedere dag worden we op allerlei manieren geconfronteerd met prikkels. Het zijn er steeds meer sinds de komst bijvoorbeeld de smartphone. We werken hard en we nemen we minder tijd om hiervan bij te komen. Als gevolg daarvan ontmoet ik tijdens mijn werk als yogadocent regelmatig mensen die moeilijk kunnen slapen, last hebben van piekeren,
Drie voordelen van restorative aerial yoga Meer lezen »
Wil je aerial yoga thuis doen, maar weet je niet of en hoe je een aerial yoga doek veilig kan bevestigen? In dit blog lees je hoe je te werk gaat!
Thuis aerial yoga doen Meer lezen »
Zwanger zijn brengt grote veranderingen met zich mee. Je lichaam verandert je hormonen zijn hard aan het werk en naast de roze wolk, waarover het vaak gaat in de media en misschien ook je omgeving, bestaan er ook dagen dat je je even niet fijn voelt. Toen ik drie jaar geleden zelf zwanger was, bood
5 tips voor een ontspannen zwangerschap Meer lezen »
De koude maanden van het jaar zijn in volle gang. De herfst en de winter vragen je naar binnen te keren. Het is een tijd van introspectie. Bomen sparen hun energie door de blaadjes los te laten, dieren nemen rust en het water bevriest. Ook wij mensen hebben vaak in de winter meer tijd om
Neem voldoende rust tijdens de donkere maanden Meer lezen »
Het is algemeen bekend dat je van yoga ontspannen wordt. Kun je nagaan wat er gebeurt als je de Indiase bewustzijnsoefeningen zwevend in de lucht uitvoert. Maar waarom zou je dat eigenlijk doen? Hieronder lees je vijf redenen om aerial yoga te doen: 1: Ideaal om met aerial yoga te beginnen Is yoga nieuw voor
5 voordelen van Aerial Yoga Meer lezen »
Jouw Yoga studio in hartje Groningen. Een plek waar je rust, vertrouwen en kracht ervaart. Laat het snelle leven aan je voorbij razen en neem even de tijd om te landen!
