Vier misverstanden over aerial yoga
Denk je dat aerial yoga uitsluitend voor sterke en lenige circusartiesten is? Zonde! Aerial yoga is voor iedereen: jong, oud, stijf én lenig!
Vijf redenen om zwangerschapsyoga te doen
Tijdens je zwangerschap gebeurt er veel in je lijf, je hoofd en je gevoel. Reden te meer om tijdens deze alles veranderende periode in je leven goed voor jezelf en het kindje in je buik te zorgen. Zwangerschapsyoga is een manier om (minstens) één keer per week stil te staan bij je zwangerschap en te …
Vijf redenen om te mediteren
In dit blog lees je meer over het nut van mediteren. We nemen hiermee graag wat misvattingen die er bestaan over dit onderwerp weg.
Yogamuziek
Yogamuziek helpt je ontspannen. Wellicht gebruik je het tijdens een wandeling of ontspanningsoefening. Wij gebruiken het tijdens onze yogalessen in Groningen. De relaxte muziek helpt je aandacht van je hoofd naar je lijf te zakken.
Wat er met je gebeurt in je kraamtijd
Wat er met je gebeurt tijdens je kraamtijd wist ik van te voren niet. Vorige week tijdens de wekelijkse les aerial zwangerschapsyoga spraken we over de kraamweek. De deelnemers wisten er eigenlijk niet zoveel vanaf. Ik kwam erachter dat er weinig informatie over dit onderwerp te vinden is. Daarom ging ik op onderzoek uit! In dit blog …
Hoe onderhoud je je aerial doek?
Ik wil ook een aerial yoga doek! Hoe onderhoud je het aerial doek thuis? Dat lees je in dit blog. Thuis zie ik dat mijn kinderen soms vlekken in de doek maken. Ook na mijn eigen (actieve) aerial yoga beoefening gaat de doek op den duur ruiken. Gelukkig zijn de aerial doeken heel makkelijk schoon …
Vijf tips voor de beginnende yogi
In dit blog lees je vijf tips voor de beginnende yogi. Omdat het yoga-aanbod groot is, is het fijn om te weten waar je rekening mee kan houden.
Je leren focussen op het nu
Door het razendsnelle tempo waarin wij leven is het moeilijk om je te focussen, Onze agenda’s lijken overvol en ons hoofd doet hier volop aan mee. We zijn constant bezig om dingen te veranderen en daarmee te verbeteren. Onze aandacht is daarmee in de toekomst of in het verleden. En op de momenten dat we …
Yoga en je hormonen
Je hormonen zijn alles bepalend als het gaat om je mentale en fysieke welzijn. Ze kunnen je helpen, maar ze kunnen je ook enorm in de weg zitten. De afgelopen tijd heb ik mijn voedingspatroon veranderd met behulp van een orthomoleculair therapeut èn zet ik yoga in gericht op hormonale balans. Ik neem je in …
Aerial yin yoga: wat is het en hoe is het ontstaan?
Waarschijnlijk heb je al wel eens gehoord van Yin Yoga of heb je deze vorm van yoga al beoefend. Yin Yoga is in Nederland heel populair. Wij voegen er ook nog een aerial doek aan toe om je nog dieper te laten ontspannen. Het is een fijne manier om na een drukke dag in te …
Aerial yin yoga: wat is het en hoe is het ontstaan? Lees meer »
