Met deze ayurvedische olie massage, die je ook bij jezelf kan doen, voel je je meer ontspannen. Het werkt reinigend en verjongend.
Verjonging en Ontspanning met de ayurvedische Abhyanga massage Meer lezen »
De kraamweek is de periode direct na de bevalling waarin jij en je pasgeboren kindje thuis verblijven en worden verzorgd door je partner en de kraamverzorgende. Toen ik zwanger was van mijn eerste kindje lag mijn focus op de bevalling. Ik dacht; als het kind er maar uit is. Daarna zien we weer verder. Achteraf
Praktische tips voor je kraamweek Meer lezen »
Hoe je je voorbereid op je eerste yogales In 2010 werd ik vanwege stressklachten door een fysiotherapeut doorverwezen naar yoga. Dat was iets dat ver van mijn bed stond. En toch was ik nieuwsgierig. Gelukkig maar! Want Inmiddels is yoga niet meer weg te denken uit mijn leven. Als snel kwam ik erachter dat
Je eerste yogales Meer lezen »
Denk je dat aerial yoga uitsluitend voor sterke en lenige circusartiesten is? Zonde! Aerial yoga is voor iedereen: jong, oud, stijf én lenig!
Vier misverstanden over aerial yoga Meer lezen »
Tijdens je zwangerschap gebeurt er veel in je lijf, je hoofd en je gevoel. Reden te meer om tijdens deze alles veranderende periode in je leven goed voor jezelf en het kindje in je buik te zorgen. Zwangerschapsyoga is een manier om (minstens) één keer per week stil te staan bij je zwangerschap en te
Vijf redenen om zwangerschapsyoga te doen Meer lezen »
In dit blog lees je meer over het nut van mediteren. We nemen hiermee graag wat misvattingen die er bestaan over dit onderwerp weg.
Vijf redenen om te mediteren Meer lezen »
Yogamuziek helpt je ontspannen. Wellicht gebruik je het tijdens een wandeling of ontspanningsoefening. Wij gebruiken het tijdens onze yogalessen in Groningen. De relaxte muziek helpt je aandacht van je hoofd naar je lijf te zakken.
Wat er met je gebeurt tijdens je kraamtijd wist ik van te voren niet. Vorige week tijdens de wekelijkse les aerial zwangerschapsyoga spraken we over de kraamweek. De deelnemers wisten er eigenlijk niet zoveel vanaf. Ik kwam erachter dat er weinig informatie over dit onderwerp te vinden is. Daarom ging ik op onderzoek uit! In dit blog
Wat er met je gebeurt in je kraamtijd Meer lezen »
Ik wil ook een aerial yoga doek! Hoe onderhoud je het aerial doek thuis? Dat lees je in dit blog. Thuis zie ik dat mijn kinderen soms vlekken in de doek maken. Ook na mijn eigen (actieve) aerial yoga beoefening gaat de doek op den duur ruiken. Gelukkig zijn de aerial doeken heel makkelijk schoon
Hoe onderhoud je je aerial doek? Meer lezen »
In dit blog lees je vijf tips voor de beginnende yogi. Omdat het yoga-aanbod groot is, is het fijn om te weten waar je rekening mee kan houden.
Vijf tips voor de beginnende yogi Meer lezen »
Jouw Yoga studio in hartje Groningen. Een plek waar je rust, vertrouwen en kracht ervaart. Laat het snelle leven aan je voorbij razen en neem even de tijd om te landen!
